《江湖男儿最新章节笔趣阁》第163章 胆战心惊
耐力。 30分钟900个深蹲，强化大腿抗乳酸能力。 40分钟800个蛙跳，强化大腿和心肺耐力。 25分钟300个仰卧举腿，强化腰腹力量。 20分钟400个拳卧撑，锻炼忍耐力和意志力。 10组三分钟极限跳绳练完，吴朝阳直接累到动弹不得。 中午又是半斤牛肉，休息半个小时，高强度间隙跑、杠铃深蹲、战绳训练，清空体能之后休息十五分钟，进入一项新训练项目。 翻轮胎，一项既训练体能、耐力，又磨砺意志的痛苦训练。 拳馆后面有一块不大的空地，角落处堆放着几个大小不一的轮胎。 陈梦侠直接给他上了个最大号轮胎，200公斤一个的铲车大轮胎。 以双脚为支撑点，大腿前侧股四头肌和...
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《江湖男儿最新章节笔趣阁》章节列表
- 第1章 你该死啊
- 第2章 一路朝阳
- 第3章 逆流而行
- 第4章 发起冲锋
- 第5章 爬不出去
- 第6章 居高临下
- 第7章 惊鸿一现冲天而去
- 第8章 止不住好喜欢
- 第9章 烈酒配三七
- 第10章 人杰
- 第11章 白衣猎猎
- 第12章 笑开了花
- 第13章 到这个地方
- 第14章 听不进劝
- 第15章 团团圆圆
- 第16章 不讲信誉
- 第17章 拔腿就跑
- 第18章 高档场所
- 第19章 曹牧野
- 第20章 狡猾得很
- 第21章 套路太深
- 第22章 棒二代
- 第23章 打到你服
- 第24章 你服不服
- 第25章 比往日更甚
- 第26章 有没有油条粗
- 第27章 她不冷吗
- 第28章 野哥
- 第29章 在干什么呢
- 第30章 好好做人
- 第31章 好自为之
- 第32章 别得寸进尺
- 第33章 难有立足之地
- 第34章 比老子还惨
- 第35章 江湖骗子
- 第36章 绝对不可能
- 第37章 扎得心疼
- 第38章 姓陈的不可怕
- 第39章 想听八卦
- 第40章 不良爱好
- 第41章 不能再退
- 第42章 真实原因
- 第43章 先走的不管
- 第44章 二十天
- 第45章 等到一个机会
- 第46章 都是孬种
- 第47章 谁的电话都不接
- 第48章 服
- 第49章 审问
- 第50章 正经生意人
- 第51章 夺门而出
- 第52章 刚刚开始
- 第53章 扒光她
- 第54章 发个毛线
- 第55章 真的很划算
- 第56章 别坑我了
- 第57章 你就从了吧
- 第58章 亡命之徒
- 第59章 我不爱吃
- 第60章 撞树上了
- 第61章 更可信
- 第62章 介绍一个
- 第63章 怎能不高兴
- 第64章 别搞得太累
- 第65章 清洁工
- 第66章 神武精神
- 第67章 不是不可能
- 第68章 活该
- 第69章 大忌
- 第70章 乌合之众
- 第71章 好汉不提当年勇
- 第72章 缺一不可
- 第73章 不值得同情
- 第74章 为了荣誉
- 第75章 守法好公民
- 第76章 为正义而战
- 第77章 没吃过
- 第78章 倒立吃屎
- 第79章 放的不是水
- 第80章 容易受伤
- 第81章 为什么跟踪我
- 第82章 瞒着我
- 第83章 人性
- 第84章 无知无畏
- 第85章 吃得下吗
- 第86章 没钱交学费
- 第87章 熊熊战火
- 第88章 脸不红心不跳
- 第89章 断他一条腿
- 第90章 猎杀时刻
- 第91章 转身就走
- 第1章 你该死啊
- 第2章 一路朝阳
- 第3章 逆流而行
- 第4章 发起冲锋
- 第5章 爬不出去
- 第6章 居高临下
- 第7章 惊鸿一现冲天而去
- 第8章 止不住好喜欢
- 第9章 烈酒配三七
